Üdv, Kedves Olvasónk :) Életed Napos Oldalán
Mi az a pillanat, amikor teljesen elmerülsz valamiben, az idő elveszti jelentőségét, a világ körülötted elhalványul, és a létezésed összpontosul az adott tevékenységre? Ez az, amit Csikszentmihályi Mihály Flow-nak nevezett. Bemutatjuk ezt az élményt, és eláruljuk, hogyan találhatod meg a saját Flow-d.
A Flow-élmény akkor következik be, amikor a képességeid és a kihívások tökéletes egyensúlyban vannak. Amikor ezt az egyensúlyt megtalálod, akkor tapasztalod meg a teljes összpontosítás állapotát, ahol minden más mellékes lesz. Az ilyen tevékenységek rendkívül örömteliek, és segítenek abban, hogy értékeljük a pillanatot és felfedezzük a belső harmóniát.
Csikszentmihályi Mihály pszichológus már több évtizede foglalkozik a Flow-kutatással. Ő azt találta, hogy a Flow-élmény közben a külső zajok elnémulnak, és a belső harmónia zenélni kezd. Azt is megállapította, hogy a Flow-élmény elősegíti a boldogság és az önmegvalósítás érzését, és ezáltal növeli az élettel való elégedettséget.
A legfontosabb lépés a saját Flow-d megtalálása az, hogy ismerd fel, milyen tevékenységek során érzed azt, hogy teljesen elmerülsz, és az idő megáll. Talán ez a zene, a festészet, a futás, vagy akár egy érdekes szakmai projekt. Bármi lehet, amit szenvedélyesen és örömmel csinálsz. A lényeg az, hogy a tevékenység kihívást jelentsen, de a képességeid szintjén legyen, és önmagában örömöt szerezzen.
Milyen tevékenységek során tapasztalod leginkább a Flow-élményt?
Gyűjts Sunny Money hűségpontokat a bejegyzésünk megosztásával!
Másold az alábbi saját linked pl. egy Facebook posztba, messenger üzenetbe vagy emailbe.
Küldd el az ismerőseidnek és élvezd, ahogy szaporodnak a pontjaid, amint ők is meglátogatják és csatlakoznak az oldalhoz!
