Üdv, Kedves Olvasónk :) Életed Napos Oldalán
Finn szauna, elektromos, infra, soft, aroma, gyógynövényes vagy éppen fényterápiás – van választék bőven. Itthon is hódít a szaunadivat, sokan hódolnak a szenvedélynek. Egy szeánszon például legalább egyszer érdemes mindenkinek részt vennie, különleges élmény. Bármelyiket is válasszuk, a testünket több módon igénybe vevő hőség miatt sok előnye és néhány hátránya is van a szaunázásnak. Jó ezekkel tisztában lenni, mielőtt „begőzölünk”.
Egészségjavítás: tucatnyi egészségügyi haszna van, ezek közül kiemelkedő a vérkeringés felpezsdítése, amely edzi a szívet, valamint az immunrendszerre és a légzésre gyakorolt pozitív hatás. Az agyműködésre is ösztönzően hat, és fokozza a fehérvérsejtek termelődését.
Méregtelenítés: a szaunázás jó a testnek, hiszen az izzadással távoznak a méreganyagaink. Arra figyeljünk, hogy pótoljuk az elvesztett folyadékot.
Segíti a fogyást: szaunázás közben a test komolyan igénybe van véve, nő a pulzusszám, ezzel kalóriát égetünk. Emellett felgyorsul az anyagcsere, ami szintén előnyös a súly megtartására, avagy súlyvesztésre törekedő embereknél. Meg mindenki másnál is.
Sportolóknak főnyeremény: ha valaki komolyabban mozog, annak a szaunázás rendszeres kiegészítést jelenthet. Egyrészt segíti a bemelegítést, másrészt relaxál, csökkenti vagy éppen teljesen kiküszöböli az izomlázat. Emellett a hőtűrő képesség trenírozása miatt hosszabb távon növeli az állóképességet.
Fertőzésveszély: szaunázi általában törölközőben járunk, bevállalósabb helyeken pucéran ülnek az emberek. Igaz, hogy ezt lepedőn teszik, de a csupasz lábukkal, kezükkel ugyanazt a területet érintik sok százan, amit mi is. Az ajtóig javasolt a papucs használata, ahogyan a szaunázás után is abba érdemes lépni.
Kiszáradás: ha nem pótoljuk a folyadékot, kiszáradunk, amely ájulással, eszméletvesztéssel járhat. A végén mindig igyunk sok folyadékot – ha lehet, valami egészséges, nem cukros italt.
Szívbetegeknek veszélye: az extrém hőmérséklet megterheli a szívet, mert megnövekszik a pulzusszám, így akinek gondja van ezzel, ajánlatosabb távol maradni a kabinoktól.
Te szeret szaunázni?
Gyűjts Sunny Money hűségpontokat a bejegyzésünk megosztásával!
Másold az alábbi saját linked pl. egy Facebook posztba, messenger üzenetbe vagy emailbe.
Küldd el az ismerőseidnek és élvezd, ahogy szaporodnak a pontjaid, amint ők is meglátogatják és csatlakoznak az oldalhoz!
